REHA-Wellingdorf
Ihr Spezialist für
ambulante Reha
Wir beraten Sie ausführlich zu den
Möglichkeiten eines nachhaltigen Gesundheitsmanagements und
einer optimalen Gesundheitsförderung
in Ihrem Betrieb und erstellen Ihnen ein individuelles
gesundheitsförderndes und -erhaltendes Programm für Ihre
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Wählen Sie direkt aus unserem umfangreichen Kursprogramm.
Unternehmen und Privatpersonen – investieren Sie heute in die Vorsorge und damit in Ihre Gesundheit von Morgen. Wir bieten in verschiedenen Seminaren oder praktischen Einheiten Gruppen- oder Einzeltrainings an.
Der Weg von der Idee, der Umsetzung, dem Erfolg wird thematisiert. Warum ist Motivation wichtig und was gibt es für Techniken sich zu motivieren
Aufklärung über Operationstechniken. Was muss man bei einem Gelenkersatz beachten. Ist es möglich Sport zu treiben?
Welche Möglichkeiten der Entspannung gibt es.
Was Sie über Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Spurenelemente wissen sollten. So ernähren Sie sich im Alltag richtig.
Was sind die Grundsätze von Bewegung und Training. Welche Bewegungen sind für Sie wichtig, was sollten Sie vermeiden und wie trainieren Sie richtig.
Wie lassen sich Süchte vermeiden? Worauf sollte man achten? Warum ist Sucht ein „Tabuthema“?
Ernährung im Alltag, beim Sport und bei Erkrankungen. Während der Beratung wird individuell auf Ihre Wünsche und Fragen eingegangen.
Richtig Heben und Tragen im Alltag soll gelernt sein. Worauf müssen Sie achten und wie können Sie Bewegungsabläufe vereinfachen.
Einblick zum Thema Aufmerksamkeit und Bewusstsamkeit von Vorgängen und Erfahrungen werden vorgestellt
Sie möchten aufhören zu Rauchen? Wir leisten Aufklärung und helfen Ihnen dabei.
Was können Sie tun, um Rückenbeschwerden zu vermeiden? Erhalten Sie Tipps, was Sie vermeiden sollten und welche Übungen vorbeugen. Erfahren Sie auch welche Förderungsmöglichkeiten es für Kurse gibt
Was müssen Sie bei Transfers beachten? Wie schützen sie Ihren eigenen Körper. Wir vermitteln Ihnen sinnvolle und praxisnahe Tipps, wie Sie Ihren Arbeitsablauf beim Waschen, Lagern und den Transfers erleichtern.
Präventionskurs für die richtige Ernährung, Nahrungszusammenstellung und Nahrungsumstellung. Sie müssen nicht hungern um abzunehmen. Wie vermeiden Sie den JoJo Effekt und wie können Sie den Erfolg des Abnehmens dauerhaft halten?
Wie stellen Sie Ihren Arbeitsplatz optimal auf Ihre Bedürfnisse ein. Steht der Bildschirm an der richtigen Stelle? Wie hoch muss der Stuhl eingestellt werden? Wie sitzt man richtig? uvm. Erlernen Sie außerdem Ausgleichübungen, die Sie am Arbeitsplatz durchführen können und wie Sie Nackenschmerzen und einen Tennisarm vermeiden.
Wählen Sie aus folgenenden Themenvorschlägen: Schwerbehinderung, Rente, Weiterbildung/ Umbesetzung, altersgerechtes Arbeiten, BEM. Die Schwerpunkte werden vorab besprochen.
Erste Erfahrungen mit autogenem Training. Finden Sie heraus, ob diese Technik etwas für Sie ist.
Schmerz ist ein Zustand, der einen nicht nur körperlich, sondern auch psychisch stark beeinflussen kann. Bei uns erhalten Sie Informationen wie Schmerz entsteht und erlernen Sie Möglichkeiten damit umzugehen.
Erste Erfahrungen zum Thema Entspannung nach Jacobsen. Finden Sie heraus, ob diese Technik etwas für Sie ist.
In diesem Seminar erhalten Sie Informationen über Rückenerkrankungen und ihre Folgen. Was ist ein Bandscheibenvorfall und wie kann man ihn erfolgreich behandeln? Erfahren Sie welche Möglichkeiten Sie haben.
Zeigen Sie uns wie Sie arbeiten, wobei Sie Probleme haben und wie Ihre Arbeitsabläufe sind. Wir beraten Sie, wie Hilfsmittel eingesetzt werden können und wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal auf Ihre Bedürfnisse einstellen. Zusätzlich erhalten Sie von uns Ausgleichübungen, die Sie am Arbeitsplatz durchführen können.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die durch das Benutzen von zwei Stöcken beim Gehen ausgeübt wird. Es ist für verschiedene Altersgruppen geeignet und dient zur Kräftigung und Mobilisation der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur.
Analyse der Bestandteile des Körpers wie Fett, Wasser und Zellen. Die Messung erlaubt eine zuverlässige Aussage über Trainings-, Körper- und den Ernährungszustand.
In diesem Kurs wird Ihnen vermittelt, wie Sie selbsttätig Entspannungstechniken erlernen. Es werden 6 formelgebundene Übungen vermittelt.
Überwiegend praktischer Kurs für richtiges Heben, Tragen, Bücken. Es wird auf Alltagsbewegungen und rückengerechtes Arbeiten eigegangen. Sie bekommen eine Anleitung über Rückenübungen für zu Hause. Es werden alltägliche Probleme besprochen.
Abnehmen ab einem BMI von 30. Erlernen Sie Konzepte und Möglichkeiten gesund und wirkungsvoll abzunehmen.
Die Lehrküche ist ein praktisches Kochtraining
Vorstellung von physiologischen Prozessen z.B. Was hat Alkohol, Bewegungsmangel und Diabetes miteinander zu tun.
Vegetarische Ernährung, Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz und Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen, z. B. Fettstoffwechselstörungen, Gicht
Entdecken Sie Ihre Stärken und Defizite anhand einer ausführlichen Körperanalyse. Wie können Sie Stärken fördern und Defizite verringern? Sie erhalten von uns einen individuell zugeschnittenen Vorsorgeplan und Anwendungen die für Sie wichtig sind.
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